 |
|
|
|
|
 |
COACHING OG TERAPIFORMER
Coaching, Psykoterapi/Samtaleterapi – og ulike behandlingsformer, samt oppgaver, blir tilpasset den enkelte og det blir tatt hensyn til at vi er forskjellige. Derfor trenger vi flere tilnærmingsmetoder og verktøy i tillegg til psykoterapien. Målet er det samme - Ansvar og frihet - Det som passer best for deg!
HVA ER COACHING OG KOMMUNIKASJON
NLP står for Neuro Lingvistisk programmering/Psykologi. Det er praktisk orientert psykologi, som inneholder en rekke enkle og forbløffende effektive teknikker til å arbeide med målsetning, kommunikasjon og personlig utvikling. NLP ble utviklet ved å studere velfungerende mennesker. NLP bygger altså på ideen om at vi ved å studere dyktige mennesker kan lære av hva de gjør – og overføre deres ekspertise til oss selv!
En Coach er en person som er trent i:
- Å lytte
- Stille gode spørsmål
- Å være støttende i forhold til den andre personens mål.
- Å ha fokus på ressurser og sterke sider
En Coach arbeider ut fra devisen:
Jeg har spørsmålene - du har svarene.
Vi jobber med:
- Å sette mål for fremtiden
- Å bedre kommunikasjonen både internt og eksternt
- Ulike teknikker for å nå målene
Pris per time: Kr 800
HVA ER PSYKOTERAPI/SAMTALETERAPI
Ordet ”psyko” assosieres ofte med ordet ”syk”, men det er slett ikke nødvendig å være syk for å gå i psykoterapi. Psykoterapi er et tilbud til alle som ønsker og har et behov for å utvikle seg eller forandre seg på en eller annen måte. Du er klar over at det er noe som ”skurrer” i livet ditt og er usikker på hva det er. Terapeuten er trent til nettopp å legge merke til ting vi ofte ikke selv legger merke til lenger, fordi det er blitt en vane. Da kan du, i samarbeid med terapeuten din, utforske hva som er galt, og hvordan du kan gjøre det annerledes. Din viktigste utfordring er å være så ærlig som overhodet mulig, vite at du er i terapi for din egen del og ikke andres, bare fordi andre har sagt at det ”burde” du.
Terapi kan for mange virke skremmende.
- Hva vil skje når jeg åpner opp, kan jeg risikere å bli gal?
- Klarer jeg jobben min?
- Hva vil de rundt meg si?
- Det å gå i terapi vil uansett være tryggere enn å ikke åpne seg.
- Kanskje det er smertefullt?
Som oftest oppleves det helt annerledes enn hva vi hadde forestilt oss på forhånd, og er som oftest overraskende interessant og morsomt!
Pris: Enkeltsamtale:
- 1 time: Kr 800
Parsamtaler:
- 1 time: Kr 1050
HVA ER KOGNITIV TERAPI?
Kognitiv terapi er en terapiform som tar utgangspunkt i at våre følelser er styrt av våre tanker, og at våre følelser igjen påvirker våre handlinger, kroppslig respons og lignende, noe slikt som dette: Sentralt i tankegangen rundt kognitiv terapi er konseptet "negative automatiske tanker" (NAT).
Automatisks tanker er impulstanker vi får i forskjellige situasjoner, som vi som regel ikke er bevisst. Når disse er positive er alt fint, men når disse er negative blir det mer trøbbel - da skaper de negative følelser, og vi kan gjøre negative handlinger ut i fra dem.
Kognitiv terapi handler i stor grad om å lære seg å identifisere sine negative automatiske tanker, slik at man kan velge hvordan men kan forholde seg til dem.
Undersøkelser viser at de er særlig nyttige i forhold til depresjoner. Med de kan også brukes i forhold til de fleste psykiske problemer som egner seg for samtalebehandling.
Hvem kan bli behandlet med kognitiv terapi?
I utgangspunktet, alle!
Pris per time: Kr 800
HVA ER ER TANKEFELTTERAPI - TFT?
Thought Field Therapy (Tankefelt terapi) - En revolusjonerende hjelp til selvhjelp og en effektiv hjelp mot de fleste typer psykologiske problemer. En smertefri, enkel og anvendelig metode for å løse følelsesmessige problemer på det perfekte tidspunkt, når man har dem! TFT tar i bruk kombinasjoner fra vitenskapene meridianlære, kinesiologi og kognitiv terapi, ved at man stimulerer punkter på kroppens energibaner med lett fingerbanking, etter bestemte mønstre. Dette gjøres mens man tenker på det man har negative følelser for.
Gode resultater ved behandling av bl. annet:
- Traumer
- Panikk/Angstanfall
- Sorg/kjærlighetssorg
- Fobier
- Stress
- Sinne/Sjalusi
- Tvangstanker
En seanse varer ca. 1-2 timer!
Pris:
- 1 seanse: Kr 800
- 4 seanser: Kr 260 (rabatt kr. 600)
HVA ER AKUPRESSUR/STRESSTERAPI
Akupressur har sin bakgrunn i tradisjonell kinesisk medisin og bygger på samme teori som akupunktur – i prinsippet akupunktur uten nåler. Men i stedet for å påvirke meridianenes akupunkter med nåler så trykker vi på dem med fingrene for å stimulere energiflyten i meridianene og for å påvirke de indre organene. Akupressur er en stillferdig og behagelig metode å stimulere kroppens ernergier til å flyte fritt å åpne opp blokkeringer.
Vi kan jobbe med ordinær organbehandling, emosjonell behandling eller begge deler.
Denne behandlinger virker spesielt godt ved:
- Menstruasjonsplager (spesielt effektiv)
- Hodepine
- Stress hodepine
- Lite energi
HVA ER TRIGGERPUNKTBEHANDLING?
En metode som har til hensikt å sette i gang ulike prosesser. Her arbeider man på bestemte punkter på kroppen ut i fra hvilken prosess man ønsker å sette i gang. Stimulering av energibanene åpner blokkeringer og bedrer energiflyten. Når man bærer på lagre av gamle minner som både virker forstyrrende og skaper smerter, er det viktig å kvitte seg med disse forstyrrelsene (spenningene).
Tenk at enhver spent muskel er en følelse og som kan gi:
- Vondt i korsryggen
- Vanskelig for å bøye seg
- Vondt i bena og knærne
- Hodepine etc.
- Stress og Uro
Vi undersøker hvorfor du har vondt!!
Pris: 1 time: Kr 800
|
|
|
|
|
|
STARTSIDE